۶ عادت مراقبت از پوست که می‌تواند آکنه را پاک کند
برای به دست آوردن بهترین نتایج از درمان آکنه، متخصصان پوست این نکات را توصیه می کنند:
پوست خود را تمیز نگه دارید. صورت خود را تا دو بار در روز و پس از تعریق به آرامی بشویید. یک پاک کننده ملایم و غیر ساینده انتخاب کنید. آن را با نوک انگشتان خود بمالید، زیرا شستشو با دستمال، اسفنج و سایر ابزارها می‌تواند پوست شما را تحریک کند.
محصولات مراقبتی مناسب پوست خود را انتخاب کنید. از محصولات مراقبت از پوست ملایم و محصولاتی که روی برچسب آن نوشته شده است “بدون الکل” استفاده کنید. از محصولاتی که ممکن است پوست شما را تحریک کنند، از جمله مواد قابض، تونرها و لایه بردارها اجتناب کنید. این محصولات می‌توانند پوست شما را خشک کرده و آکنه را بدتر کنند.
مرتب شامپو بزنید. روغن موهای شما می‌تواند باعث ایجاد آکنه روی پیشانی شود. اگر موهای چرب دارید، بیشتر از الان شامپو بزنید و موهایتان را از صورتتان دور نگه دارید.
به درمان خود پایبند باشید. استفاده از درمان‌های متفاوت آکنه می‌تواند پوست شما را تحریک کرده و باعث جوش شود. به روش درمان خود زمان بدهید تا کار کند. ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا تفاوت را مشاهده کنید.
دست‌هایتان را از صورت خود دور نگه دارید. دست زدن به صورت در طول روز می‌تواند باعث تشدید آکنه شود. در حالی که می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد که آکنه خود را بکنید، بیرون بیاورید یا فشار دهید، اما انجام این کارها باعث می‌شود که مدت زمان بیشتری طول بکشد که آکنه از بین برود و خطر ایجاد جای زخم و لکه‌های تیره به نام هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب را افزایش دهد.
از آفتاب و سولاریوم دوری کنید. علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست، برنزه کردن به پوست شما آسیب می‌رساند و می‌تواند آکنه را بدتر کند. برخی از داروهای آکنه نیز می‌توانند پوست شما را نسبت به اشعه‌های مضر ماوراء بنفش خورشید و تخت‌های برنزه بسیار حساس کنند.
با اجتناب از برنزه کردن – در داخل و خارج – و با جستجوی سایه، پوشیدن لباس‌های محافظ در برابر آفتاب، و استفاده از کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بالاتر برای تمام پوست‌هایی که در خارج از منزل با لباس پوشانده نشده‌اند، از پوست خود محافظت کنید. به دنبال ضد آفتابی باشید که روی آن نوشته شده باشد: «غیر کومدون زا» یا «منافذ را مسدود نمی‌کند». برای محافظت مؤثرتر، لباس‌هایی را انتخاب کنید که روی برچسب آن شماره فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش (یا UPF) وجود دارد.
رفع آکنه به زمان نیاز دارد. اگر بعد از رعایت این نکات همچنان جوش‌ها را مشاهده می‌کنید، با یک متخصص پوست مشورت کنید. متخصصان پوست می‌توانند آکنه‌های موجود را درمان کنند، از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری کنند و احتمال ایجاد اسکار را کاهش دهند.
