در دهه 60 و 70 زندگی، پوست ممکن است خشک و تحریکپذیر شود. این قضیه به دلایل زیادی اتفاق میافتد، از جمله اینکه پوست نازکتر است و آب را راحتتر از دست میدهد. داروها و شرایط پزشکی نیز میتوانند در این مسئله نقش داشته باشند.
خبر خوبی است که مراقبت از پوست مناسب میتواند احساس و ظاهر پوست شما را بهبود بخشد.
وقتی صحبت از مراقبت از پوست در دهه 60 و 70 زندگی میشود، متخصصان پوست توصیه میکنند اگر قبلاً این کار را نکردهاید، تغییراتی در سبک زندگیتان ایجاد کنید.
برای رفع خشکی پوست حمام کنید. برخی تغییرات ساده در زمان حمامتان میتواند خشکی و خارش پوست را کاهش دهد (یا تسکین دهد) و از تبدیل شدن خشکی و خارش به یک مشکل جدی جلوگیری کند. اینها چیزهایی است که میتوانید انجام دهید:
زمانی که هوا خشک می شود از مرطوب کننده استفاده کنید. گرمای و سیستم تهویه مطبوع میتواند رطوبت هوا را از بین ببرند. هوای خشک میتواند پوست شما را خشک و خارش کند.
حفظ رطوبت محیط داخلی بین 45 تا 60 درصد میتواند خشکی و خارش پوست را کاهش دهد. شما به راحتی میتوانید رطوبت هوا را با یک هیدرومتر اندازه گیری کنید که میتوانید آن را از یک فروشگاه سخت افزار یا لوازم خانگی خریداری کنید.
هنگام انجام کارهای خانه و باغبانی از دستکش استفاده کنید. کار در اطراف خانه و باغ میتواند پوست شما را در معرض مواد شیمیایی خشن، نور خورشید و سایر مواردی قرار دهد که میتواند پوست شما را تحریک و خشک کند.
هنگامی که دستکش میپوشید، خطر آسیب به پوست خود را نیز کاهش میدهید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. اگر چروکها، لکههای پیری، کبودیها و لکههای پوستی تغییر رنگداده را بیشتر میبینید، ممکن است تعجب کنید که آیا هنوز هم نیاز به محافظت از پوست خود در برابر آفتاب دارید.
بله، شما به این محافظت نیاز دارید! در این مرحله از زندگی شما، محافظت در برابر آفتاب هنوز هم مزایای زیادی دارد. این به جلوگیری از لکههای جدید و لکههای پوستی کمک میکند. میتواند خشکی و نازک شدن پوست را کاهش دهد. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد.
برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید، متخصصان پوست به شما توصیه میکنند:
از عطرها استفاده نکنید. عطر میتواند پوست شما را تحریک کند. برای کمک به بهبود پوست خشک و خارش دار و جلوگیری از عود آن، استفاده از عطرها، ادکلنها و محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد معطر را متوقف کنید.
محصولاتی که فاقد عطر هستند روی بستهبندیشان عبارت «بدون عطر» نوشته شده است.
پوست خود را از نظر علائم سرطان پوست بررسی کنید. در حدود 50 سالگی، خطر ابتلا به سرطان پوست و تومورهای پیش سرطانی افزایش مییابد. با گذشت سالها، این خطر بیشتر هم میشود.
هنگامی که سرطان پوست در مراحل اولیه تشخیص داده شده و برداشته میشود، به درمان بیشتر نیاز ندارید. اگر سرطان گسترش یابد، درمان دشوارتر میشود.
یادگیری نحوه معاینه پوست از نظر علائم سرطان پوست میتواند به شما در تشخیص زودهنگام سرطان پوست کمک کند. برای یادگیری نحوه معاینه پوست خود، نحوه انجام خودآزمایی پوست را تماشا کنید.
اگر متوجه لکهای متفاوت از سایر لکهها یا تغییر، خارش یا خونریزی شدید، باید به یک متخصص پوست با مجوز تخصصی مراجعه کنید.
در حالی که مراقبت مناسب از پوست میتواند کمک کننده باشد، داروها، جراحی و مشکلات سلامتی میتوانند روی پوست شما تأثیر بگذارند. یک متخصص پوست دارای مجوز میداند که هر یک از اینها میتواند چه تاثیری بر روی پوست شما داشته باشد و میتواند یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای پوست شما ارایه کند. متخصص پوست همچنین میتواند به شما در درمان ایمن تغییرات پوستی مانند لکههای ناشی از افزایش سن و چین و چروک کمک کند.
