هوای سرد بیرون، هوای گرم داخل و هوای خشک در همهجا میتواند موانع دفاعی پوست را در زمستان مختل کند. و این میتواند به معنای خشکی و خارش پوست باشد، به ویژه برای کسانی که با بیماریهایی مانند اگزما و پسوریازیس سر و کار دارند.
محصولاتی وجود دارند که میتوانند به پوست شما کمک کنند تا در طول ماههای سردتر در بهترین حالت و وضعیتشان باشند. برخی از ترکیبات فوق ستارههای پوست هستند که آزمایش شده و واقعا مفید بودهاند، در حالی که برخی دیگر نسبتاً جدید هستند و به تازگی به زرادخانه مراقبت از پوست در زمستان تبدیل شدهاند.
جویس دیویس، متخصص پوست با صلاحیت که در شهر نیویورک فعالیت میکند، میگوید: “شما لازم است مطمئن شوید که پاک کنندهتان به جای خارج کردن رطوبت از پوست، آن را به پوست وارد میکند.”
به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص روی برچسب آن “نرم کننده” و “مرطوب کننده” نوشته شده است. از محصولاتی که حاوی الکل هستند اجتناب کنید، زیرا میتوانند پوست شما را خشک کنند.
پوست زیر گردن شما به اندازه صورت شما به مراقبت نیاز دارد.
به دنبال موارد زیر باشید: پاک کنندهها – مایع، ژل یا موس – هر چه خامهایتر، بهتر است. بنجامین بارانکین، متخصص پوست در تورنتو، توصیه میکند: “همچنین به دنبال محصولاتی با برچسب «بدون عطر» باشید.”
برای بیماران مبتلا به اگزما، دکتر دیویس میگوید محصولاتی که حاوی نفت خام (وازلین)، کره شی و سیلیکون هستند، انتخابهای خوبی هستند.
لوسیونهای سبکتر ممکن است برای محافظت از پوست شما در برابر عناصر در آب و هوای سردتر و خشکتر کافی نباشند.
به دنبال: کرمها و روغنها باشید. رابرت آنولیک، متخصص پوست در مطب خصوصیاش در شهر نیویورک میگوید: “اسید هیالورونیک اخیراً محبوب شده است. این ماده مانند سایر اسیدها مانند اسید گلیکولیک یا سالیسیلیک به جای لایهبرداری، مرطوب کننده است. روغن جوجوبا یکی دیگر از مواد مرطوب کننده خوب است. به ویژه، برخی از مرطوب کنندههای اسید لاکتیک میتوانند لایه برداری خطوط ظریف پوستهای خشک و پوسته پوسته را انجام دهند و در عین حال به حفظ رطوبت پوست کمک کنند.”
مرطوب کردن بدن در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است بعد از حمام یا دوش گرفتن یک راه موثر برای حفظ رطوبت پوست است. این قضیه به این خاطر است که مرطوب کننده رطوبت موجود در پوست را به دام میاندازد. چرا از همان مرطوب کننده برای صورت و بدن خود استفاده نکنید؟ پوست صورت نازکتر و حساستر است، بنابراین بسیاری از مرطوبکنندههای صورت به گونهای طراحی شدهاند که کمی ملایمتر باشند و کمتر باعث ایجاد آکنه شوند. همچنین ممکن است مواد ضد پیری گرانتری به آنها اضافه شود. به خاطر داشته باشید که محصولات مراقبت از پوست گرانتر لزوما موثرتر نیستند.
به دنبال موارد زیر باشید: پمادها و کرمهایی که تیوبی باشند، زیرا فرمولاسیونهای ضخیمتر معمولاً رطوبت بیشتری دارند. اسید هیالورونیک توصیه میشود، زیرا برای بدن و همینطور برای صورت مفید است. دکتر دیویس میگوید: “استفاده از اسید هیالورونیک در محصولات بدن جدید است. اسید هیالورونیک 1000 برابر وزن خود آب جذب میکند، اما تا همین اواخر عمدتاً در محصولات صورت استفاده میشد. سایر موادی که برای پوست خشک مفید هستند عبارتند از گلیسیرین، لانولین، روغن معدنی، وازلین و شی باتر.”
بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند استفاده از محصولات حاوی مواد ضد پیری مانند اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک یا رتینول را در زمستان به حداقل برسانید. دکتر بارانکین میگوید: “میتوانید کمتر یا با غلظت کمتر از آنها استفاده کنید.”
به دنبال: محصولات یا برندهای مورد علاقه خود با غلظت کمتری از مواد خشن باشید. دکتر آنولیک پیشنهاد میکند: “اگر به طور منظم از رتینوئیدهای تجویزی استفاده میکنید، اما در زمستان خشک میشوند، میتوانید رتینولهای بدون نسخه را قبل از بازگشت به نسخه خود در بهار در نظر بگیرید”.
بله، باید در تمام طول سال در قسمتهایی که توسط لباس پوشانده نمیشوند، مانند صورت، گردن، گوشها و دستها از ضد آفتاب استفاده کنید.
به دنبال موارد زیر باشید: محصولات ضد آفتاب با مرطوب کنندگی بالاتر، مانند کرمها به جای لوسیونها یا اسپریها. دکتر بارانکین توصیه میکند: “یا از یک مرطوب کننده استفاده کنید و سپس روی آن ضد آفتاب بزنید. کرم ضد آفتاب شما باید محافظت طیف وسیع، مقاومت در برابر آب و دارای SPF حداقل 30 باشد. همچنین میتوانید در زمستان با جستجوی سایه و استفاده از لوازم جانبی، مانند دستکش و عینک آفتابی با محافظ UV، از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
