تغییراتی ساده می‌تواند پوست خشک را بهبود دهند

پیروی از یک روال مراقبت از پوست در طول سال ممکن است وقتی رطوبت هوا کم می‌شود، به خوبی عمل نکند. بدون ایجاد تغییرات لازم در مراقبت از پوست، هوای خشک می‌تواند خطوط ظریف و چین و چروک را بیشتر نمایان کند. پوست خشک و خارش‌دار می‌تواند پوسته پوسته شود، ترک بخورد و حتی خونریزی کند.

برای کمک به بهبودی پوست خشک و جلوگیری از بازگشت آن، متخصصان پوست موارد زیر را توصیه می‌کنند.

1. در زمان حمام و دوش گرفتن از تشدید خشکی پوست خودداری کنید. زمانی که هوا می‌شود یا پوست شما خشک می‌شود، حتماً موارد زیر را رعایت کنید:

در حمام را ببندید.

• از آب گرم به جای گرم استفاده کنید.
• زمان خود را برای دوش گرفتن یا حمام به 5 یا 10 دقیقه محدود کنید.
• با یک پاک کننده ملایم و بدون عطر بشویید.
• به اندازه کافی از پاک کننده استفاده کنید به اندازه‌ای که کثیفی و روغن را از بین ببرد، از مصرف زیاد خودداری کنید تا کف غلیظی را مشاهده کنید.
• پوست خود را به آرامی با حوله خشک کنید.
• خشک شدن پوست، خشک کننده را بمالید.

2. بلافاصله پس از شستشو از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. پمادها، کرم‌ها و لوسیون‌ها (مرطوب کننده‌ها) با به دام انداختن رطوبت موجود در پوست شما عمل می‌کنند. برای به دام انداختن این رطوبت مورد نیاز، باید ظرف چند دقیقه از یک مرطوب کننده استفاده کنید:

• خشک شدن بعد از دوش گرفتن یا حمام
• شستن صورت یا دست‌ها

3. به جای لوسیون از پماد یا کرم استفاده کنید. پمادها و کرم‌ها نسبت به لوسیون‌ها موثرتر و کم‌تر تحریک کننده هستند. به دنبال کرم یا پمادی باشید که حاوی یک یا چند مورد از مواد زیر باشد:

• روغن جوجوبا
• دایمتیکون
• گلیسرین
• اسید هیالورونیک
• اسید لاکتیک
• لانولین
• روغن معدنی
• نفت خام
• کره شیا

4. از بالم لب استفاده کنید. بالم لبی را انتخاب کنید که حس خوبی روی لب‌های شما داشته باشد. اگر بعد از استفاده از بالم لب، لب‌هایتان گزگز یا سوزن سوزنی می‌شوند، آن را به حالتی تغییر دهید که این واکنش را ایجاد نمی‌کند.

5. فقط از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید. برخی از محصولات مراقبت از پوست، مانند صابون‌های دئودورانت، برای پوست‌های خشک و حساس خیلی خشن اند. متخصصان پوست استفاده از محصولاتی با برچسب “بدون عطر” را توصیه می‌کنند.

اگر کلمه “بدون بو” را مشاهده کردید، محصول می‌تواند حاوی مواد شیمیایی باشد که بوی سایر مواد را خنثی یا پنهان می‌کند. این مواد شیمیایی می‌توانند پوست‌های خشک و حساس را تحریک کنند.

6. دست کش بپوشید. دست‌های ما اغلب اولین جایی است که متوجه خشکی پوست می‌شویم. می‌توانید قبل از این‌که کارهای زیر را انجام دهید با پوشیدن دستکش‌، خشکی پوست را کنترل دهید:

• در زمستان بیرون از منزل بروید.
• کارهایی انجام دهید که نیاز به خیس شدن دستانتان دارند.
• مواد شیمیایی، گریس و سایر مواد را روی دستان خود قرار دهید.

7. لباس‌های غیر تحریک کننده انتخاب کنید. هنگامی که پوست ما خشک و خشن است، حتی لباس‌ها و مواد شوینده خشکشویی نیز می‌توانند تحریک کننده باشند. برای جلوگیری از این امر:

• از مواد شوینده با برچسب “کم حساسیت زا” استفاده کنید.

8. بدون قرار گرفتن در کنار شومینه یا سایر منابع گرما، گرم بمانید. نشستن در مقابل شعله باز یا دیگر منابع حرارتی می‌تواند پوست شما را خشک کند.

9. هوا را مرطوب نگه دارید. یک دستگاه رطوبت ساز داشته باشید و آن را به برق بزنید.