دلایل زیادی برای چرب شدن پوست وجود دارد، از جمله استرس، رطوبت، ژنتیک و عوامل هورمونی. برای کمک به کاهش چربی، این بایدها و نبایدهای متخصصان پوست را به کار بگیرید.
اگر چه پوست چرب میتواند منافذ را مسدود کند و منجر به افزایش جوش صورت شود، اما پوست چرب فواید زیادی نیز دارد. روغن به محافظت از پوست کمک میکند و افرادی که پوست چرب دارند معمولا پوست ضخیمتر و چین و چروک کمتری هم دارند. نکته کلیدی ایجاد تعادل بین چربی زیاد و حفظ رطوبت طبیعی پوست است.
برای کمک به کنترل پوست چرب، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه میکنند:
1. صورت خود را هر روز صبح، عصر و بعد از ورزش بشویید. در حین شستوشو، در برابر وسوسه اسکراب پوست، حتی برای پاک کردن آرایش، مقاومت کنید. اسکراب پوست شما را تحریک میکند، که میتواند ظاهر آن را بدتر کند.
2. محصولات مراقبت از پوستی را انتخاب کنید که دارای برچسب “بدون روغن” و “غیر کومدوژنیک” هستند. این بدان معناست که محصولاتی که دارای این برچسبها هستند – از جمله پاککنندهها، مرطوبکنندهها و آرایش – منافذ شما را مسدود نمیکنند و باعث آکنه نمیشوند.
3. از شستشوی صورت ملایم و کف کننده استفاده کنید. بسیاری از افراد بر این باورند که برای خشک کردن پوست خود باید از یک شوینده قوی صورت برای پوستهای چرب استفاده کنند. با این حال، استفاده از آن دسته از شویندههای صورت که خیلی قوی هستند میتواند پوست شما را تحریک کند و باعث افزایش تولید چربی شود. در عوض، به دنبال شویندههای ملایم صورت باشید.
4. از پاک کنندههای حاوی روغن یا الکل استفاده نکنید. اینها میتوانند پوست شما را تحریک کنند.
5. روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید. اگرچه پوست شما چرب است، اما استفاده از مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. برای صرفه جویی در زمان و محافظت از پوست خود در برابر اشعههای مضر فرابنفش خورشید، به دنبال مرطوب کنندهای باشید که حاوی کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad Spectrum) با SPF 30 یا بالاتر از آن باشد.
6. در فضای باز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب به جلوگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید که میتواند منجر به چین و چروک، لکههای پیری و حتی سرطان پوست شود، کمک میکند. برای جلوگیری از بروز آکنه، به دنبال ضد آفتابهایی باشید که حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند و از ضد آفتابهایی که حاوی عطر یا روغن هستند استفاده نکنید.
7. آرایش بدون روغن و بر پایه آب را انتخاب کنید.
8. با آرایش خود نخوابید. همیشه قبل از خواب تمام آرایش خود را پاک کنید.
9. در طول روز از کاغذهای خشک کن (Blotting Papers) استفاده کنید. کاغذ را به آرامی روی صورت خود فشار دهید و چند ثانیه بگذارید تا روغن جذب شود. کاغذ را روی صورت خود نکشید، زیرا این کار باعث پخش شدن روغن به نواحی دیگر میشود.
10. در طول روز صورت خود را لمس نکنید. اگرچه ممکن است وسوسه شوید که صورت خود را لمس کنید، اما انجام این کار میتواند آلودگی، روغن و باکتری را از دستان شما به صورت شما منتقل کند. فقط زمانی که در حال تمیز کردن، مرطوب کردن یا استفاده از کرم ضد آفتاب یا آرایش هستید، صورت خود را لمس کنید و قبل از آن نیز مطمئن شوید که دستانتان تمیز هستند.
پوست هر فردی متفاوت است و هیچ رویکرد “یک اندازه مناسب برای همه” برای مراقبت از پوست وجود ندارد. اگر نگران میزان چربی پوست خود هستید یا اگر با جوشهای سرسیاه یا آکنههای سمج دست و پنجه نرم میکنید، یک وقت از متخصص پوست بگیرید.
