در بازار ایران، سرامید بهطور فزایندهای در محصولات مراقبت از پوست شناختهتر میشود، اگرچه آگاهی مصرفکنندگان نسبت به این ترکیب هنوز کمتر از مواد محبوبتر مانند هیالورونیک اسید یا نیاسینامید است. این ترکیب عمدتاً در برندهای وارداتی و محصولات بالارده یافت میشود و در محدوده قیمتی متوسط به بالا عرضه میشود. در سالهای اخیر، با افزایش آگاهی درباره اهمیت سد محافظ پوست، تقاضا برای محصولات حاوی سرامید رو به افزایش است.
بر روی برچسب محصولات ایرانی، ممکن است با نامهای سرامید، Ceramide، سرامید NP یا Ceramide 3 دیده شود. برخی محصولات داخلی نیز شروع به استفاده از این ترکیب کردهاند، اما مصرفکنندگان باید به ترکیب کامل محصول توجه کنند، زیرا حضور کلسترول و اسیدهای چرب در کنار سرامید برای اثربخشی بهینه ضروری است. انتخاب برندهای معتبر با فرمولاسیون علمی تایید شده توصیه میشود.
سرامیدها لیپیدهای طبیعی و ساختاری هستند که حدود ۵۰ درصد از ترکیب چربیهای بین سلولی لایه شاخی پوست را تشکیل میدهند و نقش اصلی در حفظ یکپارچگی سد محافظ پوست دارند. این ترکیبات از طریق تشکیل ساختار لایهای دولایهای در فضای بین سلولی، از دست رفتن رطوبت پوست را کاهش میدهند و در برابر عوامل مخرب محیطی محافظت ایجاد میکنند.
سرامیدها در پوست از طریق ترکیب آنزیمی اسفنگوزین و اسیدهای چرب زنجیره بلند در کراتینوسیتها ساخته میشوند و انواع متعددی دارند که عمدهترین آنها سرامید NP، AP و EOP هستند. هر نوع سرامید نقش متفاوتی در سازماندهی لیپیدهای لایه شاخی و عملکرد سد محافظ دارد و نسبت صحیح این انواع برای حفظ سلامت پوست ضروری است.
سرامیدهای موضعی در محصولات مراقبت از پوست برای تمام انواع پوست مناسب هستند و بهویژه برای پوستهای خشک، حساس یا آسیبدیده توصیه میشوند. این ترکیبات در غلظت ۰.۰۲ تا ۱۰ درصد در فرمولاسیونهای مراقبتی استفاده میشوند و با افزایش هیدراتاسیون و بهبود عملکرد سد محافظ، به سلامت پوست کمک میکنند.
محصولات حاوی سرامید را میتوانید صبح و شب به عنوان بخشی از روتین مراقبت روزانه پوست استفاده کنید. این ترکیبات برای تمام انواع پوست ایمن هستند و بهویژه برای پوستهای خشک، حساس یا آسیبدیده توصیه میشوند.
پس از پاکسازی و استفاده از تونر، مرطوبکننده یا سرم حاوی سرامید را با حرکات ملایم بر روی پوست صورت و گردن بمالید. اجازه دهید محصول کاملاً جذب شود قبل از اینکه لایه بعدی را اعمال کنید. مقدار مورد نیاز بسته به نوع محصول متفاوت است، اما معمولاً یک لایه نازک کافی است.
سرامیدها را میتوانید با اکثر ترکیبات فعال مراقبت از پوست مانند هیالورونیک اسید، نیاسینامید، رتینول و ویتامین C ترکیب کنید. استفاده از سرامید همراه با سایر لیپیدهای سد محافظ مانند کلسترول و اسیدهای چرب آزاد در نسبت مناسب، اثربخشی بیشتری دارد. در صورت استفاده در روز، حتماً از ضد آفتاب استفاده کنید.
محصولات حاوی سرامید را پس از پاککننده و تونر و قبل از کرمهای غلیظتر یا روغنهای صورت استفاده کنید.
اگر از سرمهای آبکی مانند هیالورونیک اسید استفاده میکنید، ابتدا آنها را بمالید و سپس مرطوبکننده حاوی سرامید را اعمال کنید.
ترکیب سرامید با نیاسینامید میتواند به تقویت سد محافظ و کاهش التهاب کمک کند.
میتوانید سرامید را با رتینول ترکیب کنید تا از خشکی و تحریک احتمالی ناشی از رتینول بکاهید.
استفاده از سرامید بعد از اسیدهای آلفا هیدروکسی یا بتا هیدروکسی به بازسازی سد محافظ کمک میکند.
سرامیدها با تشکیل ساختار لایهای دولایهای در فضای بین سلولی لایه شاخی، سد محافظ پوست را بازسازی میکنند. مطالعات بالینی نشان دادهاند که استفاده روزانه از مرطوبکننده حاوی سرامید به مدت چهار هفته، عملکرد سد پوستی را به طور معنادار بهبود میبخشد. این اثر بهویژه برای پوستهای آسیبدیده یا آتوپیک مفید است.
سرامید با ایجاد شبکه هیدروفوب در لایه شاخی، تبخیر آب از پوست را کاهش میدهد. تحقیقات نشان دادهاند که استفاده موضعی سرامید میتواند TEWL را تا ۳۷ درصد کاهش دهد و هیدراتاسیون پوست را به طور معنادار افزایش دهد. بهبود در خشکی و سفتی پوست معمولاً پس از دو هفته استفاده مشاهده میشود.
یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز تایید کرد که مرطوبکنندههای حاوی سرامید در کاهش نمره SCORAD بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک موثرتر از سایر مرطوبکنندهها هستند. این ترکیبات با جایگزینی سرامیدهای از دست رفته، به کنترل خشکی، خارش و التهاب کمک میکنند. استفاده منظم به عنوان بخشی از درمان نگهدارنده توصیه میشود.
سرامیدها با تقویت سد محافظ، کمک میکنند که پوست در برابر محرکهای التهابی مقاومتر شود و واکنشهای التهابی را کاهش میدهند. این اثر بهویژه برای پوستهای حساس و مستعد قرمزی مفید است. ترکیب سرامید با نیاسینامید میتواند اثرات ضدالتهابی را تقویت کند.
سرامیدها با تقویت سد محافظ، به پوست کمک میکنند تا در برابر آلایندههای هوا، آلرژنها و میکروارگانیسمها مقاومت بیشتری داشته باشد. مطالعات نشان دادهاند که فرمولاسیونهای حاوی سرامید میتوانند نفوذ ذرات آلاینده مانند دیزل به پوست را کاهش دهند و از تخریب ناشی از آلودگی محیط محافظت کنند.
استفاده از محصولات حاوی سرامید میتواند به عنوان مراقبت کمکی در طول درمان آکنه یا استفاده از رتینول مفید باشد. یک مطالعه نشان داد که ترکیب مراقبت کمکی حاوی سرامید با درمان آکنه، باعث بهبود عملکرد سد پوست و کاهش تحریک ناشی از داروهای موضعی میشود. این امر به بیمار کمک میکند تا درمان را بدون عوارض جانبی شدید ادامه دهد.
با افزایش سن، سطح سرامیدهای پوست به طور طبیعی کاهش مییابد که منجر به خشکی، کاهش الاستیسیته و ظهور چین و چروک میشود. استفاده موضعی سرامید میتواند این کمبود را جبران کند و به حفظ رطوبت، انعطافپذیری و ظاهر جوانتر پوست کمک کند. تحقیقات نشان دادهاند که سرامید میتواند هیدراتاسیون، الاستیسیته و چینهای اطراف چشم را بهبود بخشد.
سرامید یک لیپید طبیعی پوست است و بر اساس ارزیابی ایمنی توسط کمیته بررسی مواد آرایشی (CIR)، برای استفاده در محصولات آرایشی و مراقبت از پوست ایمن تشخیص داده شده است. با این حال، نکات زیر را در نظر بگیرید:
در دوران بارداری و شیردهی، استفاده موضعی سرامید به طور کلی ایمن در نظر گرفته میشود، زیرا جذب سیستمیک بسیار محدود است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
سرامیدها خانوادهای از لیپیدهای طبیعی پوست هستند که از اتصال اسفنگوزین یا فیتواسفنگوزین با اسیدهای چرب زنجیره بلند تشکیل میشوند. این ترکیبات بخش اصلی لیپیدهای بین سلولی لایه شاخی پوست را تشکیل میدهند و حدود ۵۰ درصد از ترکیب چربیهای این لایه را به خود اختصاص میدهند.
در دهه ۱۹۸۰ میلادی، محققان دریافتند که سرامیدها نقش کلیدی در حفظ یکپارچگی سد محافظ پوست دارند و کاهش سطح آنها با بسیاری از بیماریهای پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مرتبط است. این کشف منجر به توسعه فرمولاسیونهای موضعی حاوی سرامید برای بهبود عملکرد سد پوست شد.
در طبیعت، حداقل دوازده نوع سرامید در پوست انسان شناسایی شده است که بر اساس ساختار شیمیایی آنها طبقهبندی میشوند. مهمترین انواع مورد استفاده در محصولات مراقبت از پوست عبارتند از سرامید NP که قبلاً سرامید ۳ نامیده میشد، سرامید AP که به عنوان سرامید ۶-۲ شناخته میشد و سرامید EOP که نام قدیمی آن سرامید ۱ است. هر نوع سرامید نقش متفاوتی در سازماندهی لیپیدهای لایه شاخی دارد.
سرامیدهای موضعی در محصولات مراقبت از پوست معمولاً در غلظت ۰.۰۲ تا ۱۰ درصد استفاده میشوند و برای تمام انواع پوست، بهویژه پوستهای خشک، حساس یا آسیبدیده، مناسب هستند. این ترکیبات به دلیل خواص چربیدوست خود، در فرمولاسیونهای امولسیونی مانند کرمها و لوسیونها به خوبی عمل میکنند.
سرامیدها از طریق چندین مکانیسم بر سلامت پوست تاثیر میگذارند که همه آنها به نقش ساختاری این لیپیدها در لایه شاخی مربوط میشوند.
نخستین و مهمترین مکانیسم، ایجاد ساختار لایهای دولایهای در فضای بین سلولی لایه شاخی است. سرامیدها به همراه کلسترول و اسیدهای چرب آزاد، یک سیستم لایهای پیچیده با نظم اورتورومبیک تشکیل میدهند که به عنوان سد اصلی در برابر از دست رفتن آب از پوست عمل میکند. تحقیقات نشان دادهاند که نسبت مولی ایدهآل این سه ترکیب حدود ۱:۱:۱ است و هرگونه اختلال در این نسبت میتواند عملکرد سد را مختل کند.
دومین مکانیسم، تنظیم از دست رفتن آب از طریق پوست یا TEWL است. سرامیدها با ایجاد یک شبکه هیدروفوب در لایه شاخی، جلوی تبخیر بیش از حد رطوبت را میگیرند. مطالعات بالینی نشان دادهاند که استفاده موضعی از کرمهای حاوی سرامید میتواند TEWL را تا ۳۷ درصد کاهش دهد و هیدراتاسیون پوست را به طور معناداری افزایش دهد.
سومین مکانیسم، تقویت فرآیند تمایز کراتینوسیتها است. سرامیدها به عنوان مولکولهای سیگنالدهنده عمل میکنند و بیان ژنهای مرتبط با تمایز سلولی و ساخت پروتئینهای ساختاری مانند فیلاگرین را تنظیم میکنند. این فرآیند برای حفظ ضخامت و یکپارچگی لایه شاخی ضروری است.
مکانیسم چهارم، نقش سرامیدها در فرآیند پوستهریزی طبیعی پوست یا desquamation است. آنزیمهای پروتئولیتیکی که در فضای بین سلولی فعال هستند، به سرامیدها وابستهاند و فعالیت صحیح این آنزیمها برای جدا شدن طبیعی سلولهای مرده از سطح پوست ضروری است. اختلال در متابولیسم سرامید میتواند منجر به تجمع سلولهای مرده و زبری پوست شود.
سرامیدها طیف گستردهای از فواید برای پوست دارند که همگی از نقش اساسی آنها در حفظ سد محافظ ناشی میشوند.
ترمیم سد محافظ آسیبدیده: اصلیترین فایده سرامیدها، بازسازی سد محافظ پوست است. یک مطالعه تصادفیسازی شده با کنترل دارونما نشان داد که استفاده روزانه از مرطوبکننده حاوی سرامید به مدت چهار هفته، باعث بهبود معنادار در عملکرد سد پوستی بزرگسالان مبتلا به اگزمای متوسط شد. این اثر برای افرادی که سد پوستشان به دلیل استفاده از محصولات خشککننده، شرایط آب و هوایی یا بیماریهای پوستی آسیب دیده است، بسیار مفید است.
کاهش خشکی و افزایش هیدراتاسیون: تحقیقات متعددی اثربخشی سرامید در بهبود هیدراتاسیون پوست را تایید کردهاند. یک مطالعه نشان داد که استفاده از لوسیون حاوی سرامید به مدت دو هفته، میزان رطوبت لایه شاخی را به طور معناداری افزایش داد و احساس سفتی و خشکی پوست را کاهش داد. این فایده به ویژه برای پوستهای خشک و سالمندان که به طور طبیعی سطح سرامید کمتری دارند، مهم است.
بهبود وضعیت پوستهای آتوپیک: یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز نشان داد که مرطوبکنندههای حاوی سرامید در مقایسه با سایر مرطوبکنندهها، اثربخشی بیشتری در کاهش نمره SCORAD بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک دارند. تفاوت میانگین استاندارد شده ۰.۹۸- بود که از نظر آماری معنادار است. این یافته نشان میدهد که سرامید میتواند به عنوان بخشی از درمان نگهدارنده برای پوستهای آتوپیک استفاده شود.
محافظت در برابر عوامل مخرب محیطی: سرامیدها با تقویت سد محافظ، به پوست کمک میکنند تا در برابر آلایندههای محیطی، آلرژنها و میکروارگانیسمها مقاومت بیشتری داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که فرمولاسیون موضعی حاوی سرامید میتواند نفوذ ذرات دیزل به پوست انسان را کاهش دهد و از تخریب ناشی از آلودگی محیط محافظت کند.
کاهش التهاب و قرمزی: سرامیدها خواص ضدالتهابی دارند و میتوانند به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک کنند. این اثر به ویژه زمانی که سرامید در کنار نیاسینامید استفاده شود، تقویت میشود. ترکیب این دو ماده میتواند هم سد محافظ را تقویت کند و هم واکنشهای التهابی را کاهش دهد.
حمایت از پوست در طول درمانهای پوستی: استفاده از محصولات حاوی سرامید میتواند به عنوان مراقبت کمکی در طول درمان آکنه یا استفاده از رتینول مفید باشد. این ترکیبات به کاهش خشکی و تحریک ناشی از داروهای موضعی کمک میکنند و به بیمار اجازه میدهند تا درمان را بدون عوارض جانبی شدید ادامه دهد.
بیشتر این فواید پس از دو تا چهار هفته استفاده مداوم قابل مشاهده هستند، اما بهبودهای عمیقتر در سد محافظ ممکن است تا هشت تا دوازده هفته زمان ببرد. استفاده منظم و بلندمدت برای حفظ نتایج توصیه میشود.
سرامیدهای موضعی در انواع مختلف و فرمهای متنوع محصولات مراقبت از پوست عرضه میشوند که هر کدام برای نیازهای خاصی طراحی شدهاند.
از نظر نوع شیمیایی، سرامید NP محبوبترین نوع در فرمولاسیونهای تجاری است و معمولاً در غلظت ۰.۲ تا ۳ درصد استفاده میشود. سرامید AP و EOP نیز به دلیل نقش خاصشان در ایجاد ساختار لایهای بلند دوره، در فرمولاسیونهای پیشرفتهتر به کار میروند. برخی محصولات از ترکیبی از چند نوع سرامید استفاده میکنند تا شبیهسازی بهتری از ترکیب طبیعی پوست ایجاد کنند.
از نظر فرم محصول، سرامیدها در کرمهای مرطوبکننده صورت با بافت غنی و مناسب برای پوستهای خشک تا معمولی، در لوسیونهای بدن با بافت سبکتر برای استفاده روزانه، در سرمهای متمرکز با غلظت بالاتر برای تیمار هدفمند و در کرمهای دور چشم با فرمول ملایم عرضه میشوند. برخی برندها محصولات شستشویی حاوی سرامید نیز تولید میکنند که در حین پاکسازی، کمتر به سد محافظ آسیب میرسانند.
سودوسرامیدها نیز وجود دارند که ساختار شیمیایی مشابهی با سرامیدهای طبیعی دارند اما ساخت آنها آسانتر و مقرونبهصرفهتر است. تحقیقات نشان دادهاند که برخی سودوسرامیدها میتوانند اثربخشی مشابهی با سرامیدهای طبیعی داشته باشند، اگرچه همه انواع آنها به یک اندازه موثر نیستند.
استفاده صحیح از محصولات حاوی سرامید میتواند اثربخشی آنها را به حداکثر برساند و نتایج بهتری به همراه داشته باشد.
محصولات حاوی سرامید را میتوانید صبح و شب به عنوان بخشی از روتین مراقبت روزانه استفاده کنید. پس از پاکسازی پوست و استفاده از تونر، در صورت استفاده از سرمهای آبکی مانند هیالورونیک اسید، ابتدا آنها را بمالید تا به پوست نفوذ کنند، سپس مرطوبکننده یا سرم حاوی سرامید را به صورت یک لایه نازک بر روی صورت و گردن اعمال کنید. حرکات ملایم به سمت بالا به بهتر جذب شدن محصول کمک میکند.
در مورد لایهبندی با سایر ترکیبات فعال، سرامید با اکثر مواد مراقبت از پوست سازگاری خوبی دارد. ترکیب آن با نیاسینامید میتواند هم تولید سرامید درونزای پوست را افزایش دهد و هم سد محافظ را تقویت کند. استفاده همزمان با رتینول نیز توصیه میشود، زیرا سرامید میتواند خشکی و تحریک احتمالی ناشی از رتینول را کاهش دهد.
پس از استفاده از اسیدهای شیمیایی مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی یا بتا هیدروکسی که میتوانند سد محافظ را موقتاً مختل کنند، استفاده از مرطوبکننده حاوی سرامید به بازسازی سریعتر این سد کمک میکند. همچنین استفاده از محصولات حاوی سرامید به همراه کلسترول و اسیدهای چرب سرامیک در نسبت مناسب، اثربخشی بیشتری دارد.
اگر از محصولات حاوی سرامید در روز استفاده میکنید، حتماً یک ضد آفتاب با طیف وسیع را به عنوان آخرین لایه اعمال کنید تا از پوست در برابر آسیب ناشی از اشعه ماورا بنفش محافظت شود.
شواهد علمی قوی از اثربخشی سرامیدها در بهبود سلامت پوست وجود دارد و مطالعات متعدد این ادعا را تایید کردهاند.
یک بررسی کیفی منتشر شده در سال ۲۰۲۱ در مجله Journal of Cosmetic Dermatology، اهمیت بالینی قابلیتهای حفظ آب و بهبود عملکرد سد محافظ فرمولاسیونهای حاوی سرامید را مورد بررسی قرار داد. این بررسی نشان داد که محصولات حاوی سرامید به طور مداوم در بهبود هیدراتاسیون پوست و کاهش TEWL موثر هستند.
مطالعهای که در سال ۲۰۲۳ منتشر شد، نشان داد که Ceramide AD قادر است یکپارچگی و عملکرد پوست را پس از قرار گرفتن در معرض کنه گرد و غبار خانگی بازیابی کند. این یافته برای افراد مبتلا به آلرژیهای محیطی اهمیت زیادی دارد و نشان میدهد که سرامیدها نه تنها سد محافظ را تقویت میکنند، بلکه میتوانند پوست را در برابر محرکهای خارجی مقاومتر کنند.
یک کارآزمایی تصادفیسازی شده منتشر شده در سال ۲۰۰۸ نشان داد که سرامید ۱ و سرامید ۳ به صورت همافزایی بر عملکرد سد پوست تاثیر میگذارند. این مطالعه تاکید میکند که استفاده از ترکیب چند نوع سرامید میتواند موثرتر از استفاده تکتایی آنها باشد.
از نظر ایمنی، کمیته بررسی مواد آرایشی در سال ۲۰۲۰ یک ارزیابی جامع از ایمنی سرامیدها در محصولات آرایشی منتشر کرد و نتیجه گرفت که سرامیدها برای استفاده موضعی در غلظتهای مورد استفاده در فرمولاسیونهای تجاری ایمن هستند. این ارزیابی هیچ شواهدی از سمیت، سرطانزایی یا اثرات منفی بر تولیدمثل نیافت.
تحقیقات نشان دادهاند که کاهش سطح سرامید با افزایش سن، یائسگی و بیماریهای التهابی پوست مرتبط است. مطالعهای در سال ۲۰۲۲ نشان داد که یائسگی باعث تغییرات در پروفایل سرامید لایه شاخی میشود و هورمون درمانی جایگزین میتواند از این تغییرات پیشگیری کند. این یافتهها اهمیت تامین موضعی سرامید برای پوستهای پیر یا آسیبدیده را تاکید میکند.
بله، سرامید یکی از ایمنترین و ملایمترین ترکیبات برای پوست حساس است. این ترکیب لیپید طبیعی پوست است و به ندرت باعث تحریک یا واکنش آلرژیک میشود.
سرامید بهویژه برای پوستهای حساسی که سد محافظ آنها آسیب دیده است، توصیه میشود. این ترکیب با بازسازی سد محافظ، به کاهش حساسیت پوست در برابر محرکهای خارجی کمک میکند و خطر بروز تحریک را کاهش میدهد.
با این حال، همیشه بهتر است محصول را ابتدا روی ناحیه کوچکی از پوست امتحان کنید، زیرا سایر ترکیبات موجود در فرمول ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشند.
زمان مشاهده نتایج بستگی به وضعیت اولیه پوست و هدف استفاده دارد، اما معمولاً بهبودهای اولیه پس از ۲ تا ۴ هفته استفاده مداوم قابل مشاهده است.
برای نتایج بهتر و پایدار، استفاده منظم و بلندمدت از محصولات حاوی سرامید ضروری است. بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که سرامید را به عنوان بخشی ثابت از روتین مراقبت روزانه نگه دارید.
بله، ترکیب سرامید با رتینول نهتنها ایمن است، بلکه بسیار توصیه میشود. در واقع، استفاده از مرطوبکننده حاوی سرامید میتواند یکی از بهترین راهها برای کاهش خشکی و تحریک احتمالی ناشی از رتینول باشد.
رتینول میتواند موقتاً سد محافظ پوست را مختل کند و باعث خشکی، پوستهپوسته شدن یا قرمزی شود. سرامید با تقویت سد محافظ، به بازسازی و محافظت از پوست در طول درمان با رتینول کمک میکند.
نحوه استفاده: پس از اعمال رتینول، صبر کنید تا کاملاً جذب شود (حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه)، سپس مرطوبکننده حاوی سرامید را بمالید. این روش به کاهش عوارض جانبی و افزایش تحملپذیری رتینول کمک میکند.
سرامید و پپتید دو نوع ترکیب کاملاً متفاوت با مکانیسمهای عملکرد متفاوت هستند، اگرچه هر دو برای سلامت پوست مفید هستند.
سرامید: لیپید (چربی) طبیعی است که بخشی از ساختار لایه شاخی پوست را تشکیل میدهد. نقش اصلی آن ایجاد سد محافظ فیزیکی، جلوگیری از دست رفتن رطوبت و محافظت در برابر عوامل مخرب محیطی است.
پپتید: زنجیرههای کوتاه از اسیدهای آمینه هستند که به عنوان مولکولهای سیگنالدهنده عمل میکنند. آنها پوست را تحریک میکنند تا کلاژن بیشتری تولید کند، به ترمیم پوست کمک کنند و اثرات ضدپیری داشته باشند.
خبر خوب این است که میتوانید هر دو را با هم استفاده کنید. در واقع، ترکیب آنها میتواند اثرات همافزایی داشته باشد و هم سد محافظ را تقویت کند و هم تولید کلاژن را افزایش دهد.
بله، استفاده موضعی از سرامید در دوران بارداری و شیردهی به طور کلی ایمن در نظر گرفته میشود. سرامید یک لیپید طبیعی پوست است و جذب سیستمیک آن بسیار محدود است، بنابراین خطر برای جنین یا نوزاد بسیار کم است.
در واقع، محصولات حاوی سرامید میتوانند برای زنان باردار که با خشکی پوست، کشیدگی پوست شکم یا حساسیت بیشتر پوست در دوران بارداری مواجه هستند، بسیار مفید باشند.
با این حال، همیشه بهتر است قبل از استفاده از هر محصول جدید در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین لیست کامل مواد تشکیلدهنده محصول را بررسی کنید، زیرا سایر ترکیبات موجود در فرمول ممکن است در دوران بارداری توصیه نشوند.
غلظت سرامید در محصولات مراقبت از پوست معمولاً بین ۰.۰۲ تا ۱۰ درصد است، اما غلظت موثر بسته به نوع محصول و هدف استفاده متفاوت است.
غلظتهای رایج:
تحقیقات نشان دادهاند که حتی غلظتهای پایین ۰.۰۲ درصد میتوانند موثر باشند، بهخصوص اگر چند نوع سرامید در کنار کلسترول و اسیدهای چرب استفاده شوند. مهمتر از غلظت بالا، ترکیب صحیح انواع سرامید و نسبت مناسب با سایر لیپیدهای سد محافظ است.
بله، سرامید برای پوست چرب نیز مناسب است و بر خلاف تصور رایج، استفاده از آن نهتنها پوست را چربتر نمیکند، بلکه میتواند به تعادل پوست کمک کند.
پوستهای چرب اغلب به دلیل آسیب به سد محافظ یا کمبود رطوبت، چربی بیش از حد تولید میکنند. سرامید با تقویت سد محافظ و افزایش هیدراتاسیون، به کاهش تولید سبوم کمک میکند. علاوه بر این، محصولات حاوی سرامید معمولاً غیرکمدوژنیک هستند (امتیاز کمدوژنیک ۰)، بنابراین منافذ را مسدود نمیکنند.
برای پوستهای چرب، محصولاتی با بافت سبک مانند سرمها یا ژل-کرمهای حاوی سرامید را انتخاب کنید. همچنین سرامید را میتوانید با نیاسینامید ترکیب کنید که هم سد محافظ را تقویت میکند و هم تولید سبوم را کنترل میکند.
خیر، سرامید به خودی خود باعث جوش و آکنه نمیشود. مطالعات کمدوژنیسیتی نشان دادهاند که سرامید غیرکمدوژنیک است (امتیاز ۰) و منافذ پوست را مسدود نمیکند.
در واقع، یک مطالعه بالینی نشان داد که استفاده از محصولات کمکی حاوی سرامید در طول درمان آکنه میتواند به بهبود سد محافظ و کاهش تحریک ناشی از داروهای ضدآکنه کمک کند، بدون اینکه باعث تشدید آکنه شود.
اگر پس از استفاده از محصول حاوی سرامید جوش بیشتری مشاهده کردید، احتمالاً دلیل آن سایر ترکیبات موجود در فرمول است (مانند روغنهای سنگین یا امولینتهای کمدوژنیک)، نه خود سرامید. همیشه لیست کامل مواد تشکیلدهنده را بررسی کنید.
ترکیب سرامید و هیالورونیک اسید یکی از بهترین ترکیبها برای هیدراتاسیون عمیق و تقویت سد محافظ پوست است. این دو ترکیب به صورت همافزایی عمل میکنند.
ترتیب استفاده:
این ترکیب بهویژه برای پوستهای خشک، کمآب یا آسیبدیده مفید است و میتواند هیدراتاسیون را به طور چشمگیری افزایش دهد.
این سوال پیچیده است و پاسخ قطعی ندارد، زیرا هر دو نوع میتوانند موثر باشند، اما اثربخشی آنها بستگی به ساختار شیمیایی دقیق دارد.
سرامیدهای طبیعی: دقیقاً همان ساختاری را دارند که در پوست انسان یافت میشود و به طور نظری با پوست سازگاری کامل دارند. با این حال، استخراج و تولید آنها گرانتر است.
سودوسرامید: ترکیبات مصنوعی هستند که ساختار مشابهی با سرامیدهای طبیعی دارند. برخی سودوسرامیدها تحقیقات بالینی قوی دارند و نشان دادهاند که میتوانند سد محافظ را به اندازه سرامیدهای طبیعی بهبود بخشند، در حالی که برخی دیگر کمتر موثر هستند.
مهمتر از اینکه سرامید طبیعی است یا مصنوعی، این است که محصول شواهد بالینی برای اثربخشی داشته باشد و ترکیب مناسبی از انواع مختلف سرامید به همراه کلسترول و اسیدهای چرب داشته باشد.
