کره انبه یک چربی طبیعی است که از هسته میوه انبه (Mangifera indica) بهدست میآید. این ماده به دلیل ترکیب منحصربهفرد اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع، بهعنوان نرمکنندهای قوی در فرمولاسیونهای پوستی عمل میکند. کره انبه حاوی مقادیر بالایی از اسید استئاریک (۳۰-۴۵٪) و اسید اولئیک (۴۰-۶۰٪) است که به آن قوام کرمی و قابلیت ذوب در دمای بدن میدهد.
مکانیسم اصلی عملکرد کره انبه بر پایه خاصیت اکلوزیو آن است؛ یعنی با ایجاد یک لایه محافظ بر روی سطح پوست، از تبخیر آب جلوگیری کرده و رطوبت را در لایههای عمیقتر حفظ میکند. همچنین، مطالعات بالینی نشان دادهاند که کره انبه قادر به تسریع ترمیم زخم و بازسازی بافت پوستی است، که این امر را مناسب برای پوستهای خشک، ترکخورده و آسیبدیده میکند.
کره انبه علاوه بر اسیدهای چرب، شامل ترکیبات غیرصابونیشونده مانند توکوفرولها (ویتامین E)، فیتواسترولها و تریترپنها است که خواص ضدالتهابی، آنتیاکسیدانی و ضدمیکروبی دارند. این ترکیب جامع، کره انبه را به عنصری ارزشمند در محصولات مراقبت از پوست، بهویژه برای پوستهای حساس و نیازمند ترمیم، تبدیل کرده است.
کره انبه را میتوانید یک تا دو بار در روز، بهخصوص بعد از دوش یا حمام، روی پوست تمیز و مرطوب بمالید. این ماده بهسرعت در دمای بدن ذوب میشود و جذب پوست میگردد، بنابراین لازم نیست نگران احساس چرببودن پایدار باشید.
بهترین زمان استفاده از کره انبه بلافاصله بعد از شستشو است، زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است. رطوبت موجود بر روی پوست به کره انبه کمک میکند تا بهتر پخش شده و آب را در لایههای عمیقتر حبس کند. برای استفاده در صورت، یک لایه نازک بمالید و بهآرامی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود؛ اما اگر پوست شما بسیار چرب یا مستعد آکنه شدید است، از استفاده روزانه روی صورت خودداری کنید.
اثرات مرطوبکنندگی کره انبه بلافاصله قابل احساس است، اما برای دیدن بهبود در بافت پوست، کاهش خشکی و ترمیم پوست آسیبدیده، استفاده مداوم به مدت ۲ تا ۴ هفته توصیه میشود.
لایهبندی با مواد دیگر: کره انبه با اکثر مواد فعال در مراقبت از پوست بهخوبی ترکیب میشود. برای نتیجه بهینه، ابتدا سرمهای آبی مانند هیالورونیک اسید یا نیاسینامید را اعمال کنید، سپس کره انبه را بهعنوان مرطوبکننده یا occlusive layer بمالید تا رطوبت را قفل کند.
ترکیب با آنتیاکسیدانها: کره انبه در کنار ویتامین C، ویتامین E و سایر آنتیاکسیدانها عالی عمل میکند. این ترکیب میتواند از پوست در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب محیطی محافظت کند و اثرات ضدپیری را تقویت نماید.
استفاده با رتینوئیدها و اسیدها: اگر از رتینول، اسیدهای AHA یا BHA استفاده میکنید، کره انبه میتواند به کاهش خشکی و تحریک احتمالی کمک کند. توصیه میشود ماده فعال را اعمال کرده، صبر کنید تا جذب شود (۵-۱۰ دقیقه)، سپس کره انبه را بهعنوان لایه نرمکننده و محافظ بمالید.
توجه: از آنجا که کره انبه نرخ comedogenic متوسط-پایین (۲) دارد، افراد با پوست چرب یا مستعد آکنه شدید باید از استفاده بیش از حد یا روزانه روی صورت احتراز کنند.
کره انبه به دلیل ترکیب غنی از اسیدهای چرب (۴۰-۶۰٪ اسید اولئیک و ۳۰-۴۵٪ اسید استئاریک)، خاصیت نرمکنندگی و مرطوبسازی قوی دارد. این ماده با ایجاد یک لایه اکلوزیو بر روی سطح پوست، از تبخیر آب جلوگیری کرده و رطوبت را در لایههای عمیقتر حفظ میکند. مطالعات نشان دادهاند که کره انبه در فرمولاسیونهای «فوق مرطوبکننده» برای پوستهای بسیار خشک، عملکردی برتر دارد و پوست را نرم، لطیف و انعطافپذیر میکند.
اسیدهای چرب موجود در کره انبه، بهویژه لینولئیک اسید، نقش مهمی در بازسازی لایه لیپیدی پوست ایفا میکنند. تحقیقات علمی تایید کردهاند که روغنهای گیاهی با نسبت بالاتر لینولئیک به اولئیک اسید، در ترمیم سد لیپیدی موثرتر هستند. کره انبه با تقویت ساختار لیپیدی لایه شاخی، از نفوذ عوامل تحریککننده خارجی جلوگیری کرده و مقاومت پوست را در برابر خشکی و التهاب افزایش میدهد.
مطالعات بالینی نشان دادهاند که کره انبه قادر به ترمیم کامل پوست فرسوده و ترکخورده در تمامی داوطلبان انسانی است. در مدلهای حیوانی نیز، کره انبه پتانسیل التیامدهندگی زخم را در مدلهای برش و بریدگی نشان داده است. مکانیسم این اثر شامل تحریک تکثیر سلولی، افزایش سنتز کلاژن، تحریک بازسازی درمی و ترمیم عملکرد سد لیپیدی پوست است. این ویژگی، کره انبه را برای درمان پوستهای شدیداً خشک، اگزما، پسوریازیس و زخمهای سطحی مناسب میکند.
کره انبه سرشار از آنتیاکسیدانهای طبیعی از جمله توکوفرولها (ویتامین E)، پلیفنولها و کاروتنوئیدها است. این ترکیبات با خنثیسازی رادیکالهای آزاد، از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی، اشعه UV و عوامل محیطی محافظت میکنند. استفاده مداوم از کره انبه میتواند از تخریب کلاژن، کاهش الاستیسیته و ظهور زودرس چینوچروک، خطوط ریز و افتادگی پوست جلوگیری کند و پوست را جوانتر و سفتتر نگه دارد.
پلیفنولهای خاص موجود در عصاره هسته انبه، بهویژه ترکیبات فنولی مانند 2،4-بیس فنول، قادر به ارائه محافظت اضافی در برابر آسیبهای ناشی از اشعه ماوراءبنفش هستند. توجه داشته باشید که کره انبه جایگزین کرم ضدآفتاب نیست، اما میتواند بهعنوان یک لایه حمایتی تکمیلی در کنار SPF و عادات سالم محافظت از آفتاب استفاده شود و از آسیب فتواکسیداتیو و پیری ناشی از نور خورشید کاهش دهد.
تحقیقات نشان دادهاند که پلیفنولهای موجود در هسته انبه، بهویژه ترکیبات فنولی، فعالیت ضدباکتریایی و ضدمیکروبی دارند. این خاصیت میتواند به محافظت از پوست در برابر عفونتهای میکروبی، کاهش التهابات ناشی از باکتریها و حمایت از پوستهای مستعد آکنه یا عفونتهای پوستی کمک کند. این ویژگی همراه با اثرات ضدالتهابی، کره انبه را به یک ماده چندعملکردی برای محافظت و ترمیم پوست تبدیل میکند.
حساسیت و آلرژی: کره انبه از هسته انبه استخراج میشود و معمولاً برای پوست ایمن است. با این حال، افرادی که به انبه تازه (fruit) حساسیت دارند، ممکن است به ترکیبات موجود در کره نیز واکنش نشان دهند. برخی مطالعات نشان دادهاند که آلرژی تماسی به انبه میتواند ایجاد درماتیت کند، اگرچه این بیشتر مربوط به پوست میوه و urushiol-like compounds است. قبل از استفاده گسترده، حتماً patch test انجام دهید.
پوست چرب و مستعد آکنه: کره انبه دارای comedogenic rating 2 است، به این معنی که برای اکثر انواع پوست غیرانسدادی محسوب میشود، اما برای پوست بسیار چرب یا آکنه شدید، احتمال انسداد منافذ وجود دارد. اگر پوست شما مستعد جوش است، از استفاده روزانه روی صورت خودداری کنید یا آن را فقط روی نواحی خشک (مانند گونهها) اعمال کنید.
بارداری و شیردهی: هیچ شواهد علمی مبنی بر عدم ایمنی استفاده موضعی کره انبه در بارداری یا شیردهی وجود ندارد. Safety data sheets تایید کردهاند که این ماده تحریککننده پوست، چشم یا دستگاه تنفسی نیست. با این حال، در صورت تردید، با پزشک مشورت کنید.
تحریک چشم: از تماس با چشمها خودداری کنید. در صورت تماس تصادفی، با آب فراوان بشویید.
کره انبه (Mango Butter) یک چربی گیاهی جامد است که از هسته (کرنل) میوه انبه (Mangifera indica) استخراج میشود. این درخت بومی جنوب آسیا، بهخصوص هند و برمه، است و بیش از ۴۰۰۰ سال است که در سیستم پزشکی آیورودا برای خواص درمانی و زیباییبخش خود مورد استفاده قرار میگیرد. کره انبه که گاهی به عنوان “Mango Kernel Fat” یا “Mango Seed Oil Butter” نیز شناخته میشود، یک جایگزین طبیعی برای کره کاکائو در صنعت آرایشی و بهداشتی محسوب میشود.
این ماده در دمای اتاق حالت نیمهجامد دارد اما در دمای بدن (حدود ۳۰-۳۷ درجه سانتیگراد) بهسرعت ذوب میشود و تبدیل به روغنی نرم و کرمی میگردد. بافت کره انبه در مقایسه با کره شیا سبکتر و کمتر چسبنده است، که آن را برای استفاده روی صورت و بدن مناسبتر میکند. رنگ آن معمولاً سفید تا کرم کمرنگ است و پس از فرایند تصفیه (refined)، بوی ملایم یا بیبو میشود.
از نظر ترکیب شیمیایی، کره انبه عمدتاً از تریگلیسیریدها (استرهای گلیسرول با اسیدهای چرب) تشکیل شده است. اسیدهای چرب غالب شامل اسید استئاریک (۳۰-۴۵٪)، اسید اولئیک (۴۰-۶۰٪)، اسید پالمیتیک (۵-۱۰٪) و مقادیر کمتر اسید لینولئیک (۲-۱۰٪) هستند. این نسبت منحصربهفرد از اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع تکباند، خواص فیزیکی ویژهای مانند قوام کرمی، ذوب سریع و نفوذ خوب در پوست ایجاد میکند.
علاوه بر اسیدهای چرب، کره انبه حاوی ترکیبات غیرصابونیشونده (Unsaponifiable Matter) به میزان ۵-۱۴٪ است که شامل توکوفرولها (ویتامین E)، فیتواسترولها، تریترپنها (مانند لوپئول و آمیرین)، اسکوالن و پلیفنولهاست. این ترکیبات فعال زیستی مسئول خواص آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و ترمیمکننده کره انبه هستند.
مکانیسم عملکرد کره انبه در پوست چندوجهی و پیچیده است و بر پایه سه محور اصلی استوار است: خاصیت اکلوزیو (Occlusive)، تقویت سد محافظ لیپیدی، و فعالیت بیوشیمیایی ترکیبات فعال.
۱. اثر اکلوزیو و حفظ رطوبت: اسیدهای چرب با وزن مولکولی بالا در کره انبه، بهخصوص استئاریک و اولئیک اسید، یک لایه لیپیدی هیدروفوب بر روی سطح پوست ایجاد میکنند. این لایه مانند یک سپر عمل کرده و از تبخیر آب از طریق Trans-Epidermal Water Loss (TEWL) جلوگیری میکند. مطالعات نشان دادهاند که روغنهای گیاهی غنی از اسیدهای چرب بلندزنجیره، TEWL را بهطور قابل توجهی کاهش داده و رطوبت پوست را تا ۹۶ ساعت حفظ میکنند.
۲. بازسازی سد محافظ لیپیدی: لایه شاخی (Stratum Corneum) پوست از ساختاری به نام “brick and mortar” تشکیل شده که در آن کراتینوسیتها (آجرها) توسط ماتریکس لیپیدی (ملات) محصور شدهاند. این ماتریکس شامل سرامیدها، کلسترول و اسیدهای چرب آزاد است. اسید لینولئیک موجود در کره انبه پیشماده ضروری برای سنتز سرامید ۱ (Ceramide 1 Linoleate) است که نقش کلیدی در حفظ یکپارچگی سد محافظ دارد. تحقیقات تایید کردهاند که کمبود لینولئیک اسید منجر به اختلال در عملکرد سد پوستی و افزایش حساسیت میشود.
۳. تنظیم ژنتیکی سنتز اسیدهای چرب: یک بینش مولکولی جالب درباره کره انبه این است که ترکیب غنی آن از استئاریک و اولئیک اسید توسط یک آنزیم اختصاصی به نام FatA acyl-ACP thioesterase (Mi FatA) تنظیم میشود. این آنزیم در طی رشد هسته انبه القا شده و ترجیح بالایی برای هیدرولیز oleoyl-ACP و stearoyl-ACP دارد (نسبت فعالیت ۱۰۰:۳۵:۱.۸ برای oleoyl, stearoyl, و palmitoyl به ترتیب). این فرآیند بیوشیمیایی منحصربهفرد باعث میشود کره انبه پروفایل اسید چربی متمایزی داشته باشد که با خواص درمانی آن همخوانی دارد.
۴. فعالیت آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی: توکوفرولها و تریترپنها موجود در کره انبه قادر به خنثیسازی گونههای فعال اکسیژن (ROS) هستند که در فرآیند پیری پوستی و التهاب نقش دارند. پلیفنولهای موجود در عصاره هسته انبه میتوانند فعالیت آنزیمهای التهابی مانند ۵-لیپواکسیژناز و هیالورونیداز را مهار کنند، که این امر به کاهش قرمزی، تحریک و ادم کمک میکند.
کره انبه طیف گستردهای از فواید برای پوست دارد که بسیاری از آنها توسط مطالعات بالینی و آزمایشگاهی تایید شدهاند.
آبرسانی عمیق و پایدار: به دلیل قوام غنی و ترکیب لیپیدی منحصربهفرد، کره انبه یکی از قویترین مرطوبکنندههای طبیعی است. این ماده بهخصوص برای پوستهای خشک و خیلی خشک مفید است. مطالعات formulation نشان دادهاند که محصولات حاوی کره انبه میتوانند رطوبت را تا ۹۶ ساعت در پوست حفظ کنند و احساس نرمی و لطافت فوری ایجاد کنند.
ترمیم و التیام پوست آسیبدیده: مطالعات بالینی نشان دادهاند که فرمولاسیونهای حاوی کره انبه قادر به ترمیم کامل پوست فرسوده و ترکخورده در تمامی داوطلبان انسانی هستند. مکانیسم این اثر شامل تحریک تکثیر کراتینوسیتها، افزایش سنتز کلاژن توسط فیبروبلاستها، و بازسازی ساختار لیپیدی لایه شاخی است. در مدلهای حیوانی، کره انبه توانایی تسریع بسته شدن زخم و کاهش زمان التیام را نشان داده است.
خواص ضدالتهابی و تسکیندهنده: تریترپنها و اسکوالن موجود در کره انبه خواص ضدالتهابی قوی دارند. این ترکیبات میتوانند بیان سیتوکینهای التهابی مانند TNF-α و IL-6 را کاهش دهند. این ویژگی باعث میشود کره انبه برای پوستهای حساس، اگزما، پسوریازیس و درماتیت بسیار مفید باشد.
محافظت آنتیاکسیدانی و ضدپیری: ویتامین E و پلیفنولهای موجود در کره انبه از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت میکنند. این ترکیبات میتوانند از تخریب کلاژن و الاستین جلوگیری کرده و فرآیند پیری پوستی را کند کنند. استفاده مداوم از کره انبه میتواند ظهور خطوط ریز، چینوچروک و افتادگی پوست را به تاخیر بیندازد.
حمایت اضافی UV (نه جایگزین SPF): پلیفنولهای موجود در عصاره هسته انبه، بهویژه ترکیبات فنولی مانند 2،4-بیس فنول، قادر به جذب بخشی از اشعه UVB هستند و میتوانند بهعنوان یک لایه محافظتی تکمیلی در کنار کرم ضدآفتاب عمل کنند. توجه داشته باشید که کره انبه بهتنهایی جایگزین SPF نیست.
مقایسه با سایر butter ها: در مقایسه با کره شیا، کره انبه نقطه ذوب پایینتری (۸۶°F در مقابل ۹۵°F) دارد و سریعتر جذب پوست میشود. کره شیا غنیتر از اسید اولئیک (۴۸-۵۲٪) است در حالی که کره انبه تعادل بهتری بین استئاریک و اولئیک دارد. از سوی دیگر، کره کاکائو دارای اسید استئاریک بسیار بالا (۵۷٪) است و قوامی سختتر دارد. کره انبه با comedogenic rating 2، برای طیف وسیعتری از انواع پوست مناسب است.
کره انبه در طیف گستردهای از محصولات مراقبت از بدن و صورت استفاده میشود. شناخت انواع فرمهای محصولات به شما کمک میکند بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید.
Body Butter (بادی باتر): رایجترین فرم محصولات کره انبه است که معمولاً با غلظت ۱۰-۵۰٪ فرموله میشود. این محصولات بافتی کرمی، غنی و مخملی دارند و برای پوستهای بسیار خشک، بهخصوص در فصل زمستان، ایدهآل هستند. body butter ها معمولاً حاوی ترکیبی از کره انبه، کره کاکائو، روغن جوجوبا و ویتامین E هستند.
Body Lotion و کرمهای سبک: با غلظت ۳-۱۵٪ کره انبه، این محصولات بافتی سبکتر دارند و سریعتر جذب میشوند. برای پوست معمولی تا خشک و استفاده روزانه مناسباند.
Facial Moisturizer (مرطوبکننده صورت): این محصولات با غلظت ۲-۱۰٪ فرموله میشوند و اغلب با هیالورونیک اسید، نیاسینامید یا سرامیدها ترکیب میشوند. برای پوست خشک تا معمولی مناسب هستند اما افراد با پوست بسیار چرب یا آکنه شدید باید احتیاط کنند.
Lip Balm و محصولات لب: کره انبه در غلظتهای ۵-۹۵٪ در بالمهای لب استفاده میشود و با موم زنبور، روغن جوجوبا و لسیتین ترکیب میگردد. این محصولات برای لبهای خشک و ترکخورده بسیار موثر هستند و احساس matte اما مرطوب ایجاد میکنند.
Foot Cream و محصولات پا: با غلظت ۱۰-۳۰٪، این کرمهای ضخیم برای ترمیم پاشنههای ترکخورده و پوست ضخیمشده پا طراحی شدهاند. استفاده شبانه با جوراب پنبهای نتایج چشمگیری دارد.
Hair Butter (بادی باتر مو): کره انبه با غلظت ۵-۲۰٪ برای موهای خشک، فر و آفریقایی استفاده میشود. این محصولات رطوبت را در ساقه مو قفل کرده، frizz را کاهش داده و درخشش ایجاد میکنند.
برای بهدستآوردن بیشترین بهره از کره انبه، نحوه استفاده و ترتیب اعمال آن در روتین مراقبت از پوست اهمیت دارد.
زمان و فرکانس استفاده: کره انبه را میتوانید یک تا دو بار در روز، بهترجیح بلافاصله بعد از دوش یا حمام، روی پوست مرطوب بمالید. رطوبت موجود بر روی پوست به کره انبه کمک میکند تا بهتر پخش شده و آب را در لایههای عمیقتر حبس کند. مطالعات نشان دادهاند که استفاده مداوم به مدت ۲ تا ۴ هفته برای دیدن بهبود در بافت پوست و ترمیم آسیبها ضروری است.
ترتیب اعمال در روتین: اگر از سرمهای آبی استفاده میکنید، ابتدا آنها را اعمال کنید (مانند هیالورونیک اسید، نیاسینامید یا ویتامین C)، سپس کره انبه را بهعنوان occlusive layer بمالید تا رطوبت و مواد فعال را قفل کند. این روش به “layering” یا “moisture sandwich” معروف است و کارایی محصولات را چندین برابر افزایش میدهد.
ترکیب با رتینوئیدها و اسیدها: اگر از رتینول، اسیدهای AHA (مانند گلیکولیک) یا BHA (مانند سالیسیلیک) استفاده میکنید، کره انبه میتواند به کاهش خشکی و تحریک کمک شایانی کند. توصیه میشود ماده فعال را اعمال کرده، ۵-۱۰ دقیقه صبر کنید تا جذب شود، سپس کره انبه را بمالید. این روش بهخصوص برای افرادی که تازه شروع به استفاده از رتینول کردهاند (retinol beginners) مفید است.
نکته مهم برای پوست چرب: با توجه به comedogenic rating 2، افراد با پوست بسیار چرب یا مستعد آکنه شدید باید از استفاده روزانه کره انبه روی صورت خودداری کنند. در عوض، میتوانید آن را فقط روی نواحی خشک (مانند گونهها یا اطراف چشم) یا بهعنوان ماسک شبانه هفتگی استفاده کنید.
کره انبه از نظر علمی بهخوبی مطالعه شده و سابقه ایمنی قوی دارد.
وضعیت تنظیممقرراتی: کره انبه (Mangifera Indica Seed Butter) بهعنوان یک ماده GRAS (Generally Recognized As Safe) توسط سازمانهای بینالمللی شناخته شده است. این ماده بهعنوان یکی از چربیهای گیاهی مجاز برای استفاده در شکلات و محصولات آرایشی در اتحادیه اروپا (EU) فهرست شده است. همچنین در پایگاه داده CosIng اتحادیه اروپا بهعنوان یک Emollient و Skin Conditioning Agent ثبت شده است.
شواهد بالینی: مطالعات بالینی روی انسان تایید کردهاند که کره انبه برای استفاده موضعی ایمن است و تحریک پوستی، چشمی یا تنفسی ایجاد نمیکند. Safety Data Sheets (SDS) از تولیدکنندگان معتبر نشان میدهند که این ماده حساسیتزا نبوده و برای تماس طولانیمدت با پوست مناسب است.
حساسیت و آلرژی: موارد بسیار نادری از آلرژی تماسی به کره انبه گزارش شده است. اکثر موارد حساسیت به انبه مربوط به پوست میوه و ترکیبات urushiol-like است نه هسته آن. با این حال، افرادی که به میوه انبه تازه حساسیت شدید دارند، بهتر است قبل از استفاده گسترده patch test انجام دهند.
مقایسه علمی با cocoa butter: یک مطالعه جامع که مدل ارزیابی کیفیت cocoa butter equivalents را بررسی کرد، نشان داد که کره انبه از نظر ترکیب اسید چربی و پروفایل تریگلیسیرید، امتیاز شباهت ۷۶.۳ از ۱۰۰ به cocoa butter دارد. این شباهت باعث میشود کره انبه در فرمولاسیونهای آرایشی و دارویی بهعنوان جایگزین یا مکمل cocoa butter استفاده شود.
پایداری و نگهداری: کره انبه به دلیل محتوای بالای توکوفرولها (آنتیاکسیدانهای طبیعی)، در برابر اکسیداسیون و تندی نسبتاً پایدار است. این ماده باید در دمای اتاق و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود. ماندگاری معمولی آن ۲-۳ سال است.
بارداری و شیردهی: هیچ شواهد علمی مبنی بر عدم ایمنی استفاده موضعی کره انبه در بارداری یا شیردهی وجود ندارد. با این حال، همیشه توصیه میشود در صورت تردید با پزشک متخصص مشورت شود.
کره انبه یک چربی گیاهی جامد است که از هسته میوه انبه (Mangifera indica) استخراج میشود و در صنعت آرایشی بهعنوان یک امولینت و مرطوبکننده قوی استفاده میگردد. این ماده حاوی اسیدهای چرب ضروری (استئاریک، اولئیک و لینولئیک) و ترکیبات فعال زیستی مانند توکوفرولها، فیتواسترولها و پلیفنولها است که خواص آبرسانی عمیق، ترمیم پوست و محافظت آنتیاکسیدانی دارند.
مطالعات بالینی نشان دادهاند که کره انبه میتواند پوست فرسوده و ترکخورده را بهطور کامل ترمیم کند و رطوبت را تا ۹۶ ساعت در پوست حفظ نماید.
کره انبه از هسته (Kernel) یا دانه داخل میوه انبه استخراج میشود، نه از گوشت میوه. پس از برداشت انبه، هسته سخت آن جدا شده، تمیز و خشک میگردد، سپس از طریق فشار مکانیکی یا استخراج با حلال، روغن آن استخراج و تصفیه میشود تا به فرم نیمهجامد و کرمی تبدیل شود.
این فرآیند باعث میشود کره انبه تقریباً بیبو یا دارای رایحه بسیار ملایمی باشد، برخلاف میوه تازه که بوی شیرین و قوی دارد.
کره انبه در طیف گستردهای از محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده میشود، از جمله: کره بدن و لوسیون بدن (رایجترین فرم)، کرمهای مرطوبکننده صورت، بالم لب، کرم پا، صابون، شامپو و نرمکننده مو، و فرمولاسیونهای ضدچروک و ضدپیری.
این ماده به دلیل بافت کرمی، قابلیت ذوب سریع در دمای بدن و خواص امولینت عالی، بهعنوان یک جایگزین طبیعی برای کره کاکائو در صنعت کازموسوتیکال محبوبیت زیادی یافته است.
بله، کره انبه برای پوست حساس به خوبی قابل تحمل است و تحریککننده نیست. اسناد منتشر شده توسط تولیدکنندگان معتبر تایید کردهاند که این ماده تحریک پوستی، چشمی یا تنفسی ایجاد نمیکند و برای تماس طولانیمدت با پوست مناسب است.
با این حال، افرادی که به میوه انبه تازه حساسیت شدید دارند، بهتر است قبل از استفاده گسترده، تست حساسیت روی یک ناحیه کوچک از پوست انجام دهند تا از عدم واکنش آلرژیک اطمینان حاصل کنند.
کره انبه دارای comedogenic rating 2 است، به این معنی که برای اکثر افراد غیرانسدادی محسوب میشود، اما برای پوست بسیار چرب یا آکنه شدید احتمال انسداد منافذ وجود دارد. پوستهای معمولی تا کمی چرب معمولاً میتوانند آن را بدون مشکل استفاده کنند، اما افراد با آکنه شدید باید احتیاط بیشتری داشته باشند.
در صورت تمایل به استفاده، آن را فقط روی نواحی خشک صورت (مانند گونهها) بمالید یا بهعنوان یک ماسک شبانه هفتگی استفاده کنید. برای بدن معمولاً مشکلی ندارد.
کره انبه برای پوستهای خشک، خیلی خشک و معمولی عالی است و بهترین نتایج را در این گروهها نشان میدهد. ترکیب غنی از اسیدهای چرب و خاصیت اکلوزیو آن باعث میشود رطوبت را برای مدت طولانی در پوست حفظ کند و احساس نرمی و لطافت فوری ایجاد نماید.
همچنین برای افراد مسنتر با پوست در حال پیزی که به دنبال ترمیم و تقویت سد محافظ لیپیدی هستند، بسیار مناسب است.
میتوانید از کره انبه هم صبح و هم شب استفاده کنید، بسته به نیاز پوست و سبک زندگیتان. بسیاری از افراد ترجیح میدهند آن را شب استفاده کنند زیرا قوام غنیتر دارد و فرصت بیشتری برای نفوذ عمیق در طول خواب وجود دارد.
اگر صبح استفاده میکنید، یک لایه نازک بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا کاملاً جذب شود قبل از اینکه آرایش یا کرم ضدآفتاب اعمال کنید. برای بدن، بهترین زمان بلافاصله بعد از دوش است.
برای اکثر افراد، استفاده یک تا دو بار در روز کافی و مناسب است. استفاده بیش از حد میتواند احساس چرببودن یا سنگینی روی پوست ایجاد کند، بهخصوص برای صورت.
برای بدن، یک بار در روز (معمولاً بعد از دوش) کافی است، مگر اینکه پوست بسیار خشک یا ترکخورده داشته باشید که در آن صورت میتوانید دو بار استفاده کنید.
کره انبه خود یک مرطوبکننده غنی است و معمولاً بهعنوان آخرین لایه (occlusive layer) در روتین استفاده میشود تا رطوبت و مواد فعال قبلی را قفل کند. اگر از سرمهای آبی (مانند هیالورونیک اسید یا نیاسینامید) استفاده میکنید، ابتدا آنها را اعمال کرده، سپس کره انبه را بمالید.
این روش به “مرطوب کنندگی ساندویچی” یا لایهبندی رطوبتی معروف است و کارایی محصولات را چندین برابر افزایش میدهد.
بله، کره انبه را میتوانید با ویتامین C بدون مشکل ترکیب کنید. ترکیب مواد آنتیاکسیدان مانند ویتامین E موجود در کره انبه با ویتامین C میتواند اثر همافزا داشته و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو بهتر محافظت کند.
روش توصیهشده: ابتدا سرم ویتامین C را اعمال کنید، صبر کنید تا جذب شود (۲-۳ دقیقه)، سپس کره انبه را بهعنوان مرطوبکننده بمالید.
بله، کره انبه با رتینول کاملاً سازگار است و در واقع میتواند خشکی و تحریک احتمالی ناشی از رتینول را کاهش دهد. بسیاری از درماتولوژیستها استفاده از یک مرطوبکننده غنی مانند کره انبه را بعد از رتینول توصیه میکنند.
روش صحیح: شب، بعد از پاکسازی، رتینول را اعمال کنید، ۵-۱۰ دقیقه صبر کنید تا جذب شود، سپس کره انبه را بهعنوان لایه نرمکننده و محافظ بمالید. این روش بهخصوص برای مبتدیان رتینول مفید است.
کره انبه هیچ ناسازگاری شناختهشدهای با مواد رایج مراقبت از پوست ندارد و میتوانید آن را با اکثر ترکیبات (ویتامین C، رتینول، نیاسینامید، اسیدها) بدون نگرانی استفاده کنید. این ماده یک امولینت خنثی است و در pH طبیعی پوست عمل میکند.
تنها نکته احتیاطی این است که اگر از چندین محصول چرب یا روغنی بهطور همزمان استفاده میکنید، ممکن است احساس سنگینی یا چربی بیش از حد روی پوست داشته باشید.
غلظت ایدهآل کره انبه بستگی به نوع محصول و نیاز پوست دارد. برای body butter ها، غلظت ۱۰-۵۰٪ رایج است و اثر مرطوبکنندگی قوی دارد. برای کرمهای صورت، غلظت ۲-۱۰٪ مناسبتر است تا احساس سبکتری داشته باشد و برای پوستهای معمولی تا خشک قابل تحمل باشد.
برای لوسیونهای سبک بدن، غلظت ۳-۱۵٪ کافی است. هرچه غلظت بالاتر باشد، قوام سنگینتر و اثر آبرسانی قویتر خواهد بود، اما برای پوست چرب یا آبوهوای گرم ممکن است احساس چرببودن ایجاد کند.
هر دو گزینه مزایای خود را دارند. کره انبه خالص (۱۰۰٪ pure mango butter) برای افراد با پوست بسیار خشک یا نواحی خاص مانند پاشنه پا، آرنج و زانو عالی است، اما قوام آن سنگین است و ممکن است جذب آن زمانبر باشد.
محصولات فرمولهشده (مانند لوسیون یا body butter) معمولاً با مواد دیگری مانند هیالورونیک اسید، ویتامین E یا سرامیدها ترکیب شدهاند که باعث میشود جذب سریعتر باشند و فواید اضافی داشته باشند. برای استفاده روزانه، محصولات فرمولهشده راحتتر و کاربردیتر هستند.
اثرات مرطوبکنندگی کره انبه بلافاصله قابل احساس است و پوست نرمتر و لطیفتر میشود. با این حال، برای دیدن بهبود در بافت پوست، کاهش چینوچروکهای ریز و ترمیم پوست آسیبدیده، استفاده مداوم به مدت ۲ تا ۴ هفته ضروری است.
برای نتایج پایدارتر مانند کاهش لکههای پوستی و بهبود الاستیسیته، ممکن است ۸ تا ۱۲ هفته استفاده منظم نیاز باشد.
اگر بعد از ۴-۶ هفته استفاده مداوم نتیجه مطلوب نمیبینید، دلایل مختلفی ممکن است وجود داشته باشد: غلظت محصول شما ممکن است برای نیازهای پوست کافی نباشد، یا شاید نیاز دارید آن را با مواد فعال دیگری ترکیب کنید.
همچنین بررسی کنید که آیا روتین مراقبت از پوست شما شامل عوامل مخربی مانند شستشوی زیاد با آب داغ یا استفاده از صابونهای سخت نیست که اثر مرطوبکنندگی را خنثی میکنند. در صورت تداوم مشکل، مشورت با درماتولوژیست توصیه میشود.
بله، کره انبه برای استفاده موضعی در دوران بارداری و شیردهی بهطور کلی ایمن محسوب میشود. هیچ شواهد علمی مبنی بر عوارض جانبی یا خطر برای مادر یا جنین وجود ندارد، زیرا این ماده بهصورت موضعی استفاده میشود و جذب سیستمیک قابل توجهی ندارد.
با این حال، همیشه توصیه میشود قبل از استفاده هر محصول جدید در بارداری با پزشک متخصص مشورت کنید، بهخصوص اگر محصول شما حاوی مواد فعال اضافی (مانند رتینول یا اسیدهای قوی) باشد.
کره انبه عوارض جانبی رایج یا شدیدی ندارد و برای اکثر افراد به خوبی قابل تحمل است. موارد بسیار نادری از واکنش آلرژیک تماسی گزارش شده که معمولاً شامل قرمزی، خارش یا سوزش خفیف است و با قطع استفاده برطرف میشود.
برای افراد با پوست بسیار چرب یا مستعد آکنه، ممکن است انسداد منافذ یا ایجاد جوش رخ دهد، اما این به کمدون زایی آن مربوط است و نه سمیت. همیشه تست حساسیت قبل از استفاده گسترده توصیه میشود.
هر دو مزایای خود را دارند و انتخاب بستگی به نیاز شما دارد. کره انبه سبکتر، سریعتر جذب میشود و نقطه ذوب پایینتری (۸۶°F در مقابل ۹۵°F) دارد، بنابراین برای آبوهوای گرم یا استفاده روی صورت مناسبتر است. همچنین میزان کمدون زایی کمتری (۲ در مقابل ۰-۲) دارد.
کره شیا غنیتر از اسید اولئیک است و قوام سنگینتری دارد، بنابراین برای پوست بسیار خشک، استفاده شبانه یا فصل زمستان بهتر است. هر دو ویتامین E و خواص آنتیاکسیدانی دارند، اما کره انبه متعادلتر است.
کره کاکائو دارای قوام سختتر و نقطه ذوب بالاتری است (۳۴-۳۸°C) و محتوای بسیار بالایی از اسید استئاریک (۵۷٪) دارد، در حالی که کره انبه تعادل بهتری بین استئاریک (۳۰-۴۵٪) و اولئیک اسید (۴۰-۶۰٪) دارد. مطالعات نشان دادهاند که کره انبه از نظر ترکیب اسید چربی و پروفایل تریگلیسیرید، امتیاز شباهت ۷۶.۳ از ۱۰۰ به cocoa butter دارد.
کره انبه سریعتر جذب میشود و احساس چرببودن کمتری دارد، بنابراین برای محصولات روزانه مناسبتر است، در حالی که کره کاکائو برای محصولات ماندگار و قوی بهتر عمل میکند.
خیر، هیچ شواهد علمی مستقیمی وجود ندارد که کره انبه باعث رشد سریعتر مو یا ابرو شود. این یک اشتباه رایج است. آنچه کره انبه انجام میدهد، مرطوبکردن پوست سر و ساقه مو است که میتواند از شکستگی و خشکی جلوگیری کند و فلیکولهای مو را تقویت کند، بنابراین ظاهر سالمتر و پرپشتتری ایجاد میشود.
اگر به دنبال رشد مو هستید، باید از مواد فعال اثباتشده مانند مینوکسیدیل، کافئین یا پپتایدهای تخصصی استفاده کنید. کره انبه صرفاً یک مرطوبکننده و نرمکننده عالی است، نه محرک رشد مو.
